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도서 안내 ★

 

 

1. ① 근력이 없어도 OK! 누구나 따라 할 수 있는 쉬운 동작!

레깅스핏 스트레칭의 가장 큰 장점은 스트레칭을 기반으로 한 쉬운 동작으로 누구나 따라 할 수 있다는 것이다.

지금껏 운동을 멀리한 사람도, 근육이 없어 힘을 주기 어려운 사람도 당장 오늘부터 무리하지 않고 시작할 수 있다.

 

2. ② 사진만으로 잘 모르겠다면? 저자가 설명하는 동영상 QR코드 수록!

책에서 소개하는 모든 동작은 저자가 직접 설명하는 동영상이 함께 수록되어 있다.

사진과 글만으로 동작을 이해하기에는 2% 부족했다면 동영상을 보면서 따라 해보자.

한글 자막이 함께 있어 조금도 어렵지 않다.

 

3. ③ 어느 부위에, 어떤 효과가 있는지 그림으로 한 번에 이해!

각각의 동작은 자극하는 부위가 조금씩 다르다. 어떤 곳을 집중적으로 단련하고 싶다면 ‘여기에 효과가 있다!’를 참고해보자.

근육의 위치와 이름, 효과까지 자세히 설명되어 한층 더 체계적으로 운동할 수 있을 것이다.

 

4. ④ 조금 더 빠른 효과를 원한다면? 플러스 근력 운동까지 도전!

몸이 어느 정도 적응하면 3~4주차부터는 몸을 강하게 자극하는 플러스 근력 운동에 도전해보자.

레벨 표시 하단에 붙은 ‘+근력 운동’을 병행하면 더 빨리 업그레이드 된 내 몸과 마주할 수 있을 것이다.

 

 

 

 

★ 이벤트 안내 ★

 

신청 기간 : 4월 3일 수요일 ~ 4월 14일 일요일  

 

당첨자 발표 :  4월 15일 월요일

 

 

 

★ 이벤트 상품 ★

 

도서  <4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭> 10권

 

 

 

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발표날에 듈립 사이트 내에서 꼭 확인해주세요!

 

댓글로만 연락을 드리고 있으며 따로 문자를 보내지 않습니다.

 

추가 문의사항은 공지사항의 오픈채팅을 통해 연락주시길 바랍니다.

 

 

 

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  • atraxia 2019.04.03 09:12 SECRET

    "비밀글입니다."

  • mind 2019.04.03 17:36 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 08:58 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 수현 2019.04.03 17:44 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 리싸 2019.04.03 18:59 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 08:59 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 리싸 2019.04.15 22:15 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 빛과소금뀨 2019.04.03 20:22 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 08:59 SECRET

    "비밀글입니다."

  • subin7435 2019.04.04 00:44 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 찌닌니 2019.04.04 16:06 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 찌닌니 2019.04.04 16:07 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 09:01 SECRET

    "비밀글입니다."

  • ㄱㅇㄴ 2019.04.05 02:28 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 첼첼 2019.04.05 09:24 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 09:01 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 뿌잉이2 2019.04.05 12:31 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 썸머를기다려 2019.04.06 03:46 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 우헤헿 2019.04.06 15:13 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 09:02 SECRET

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  • 띰초 2019.04.09 00:40 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 09:02 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 천샤오시 2019.04.09 10:03 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 09:02 SECRET

    "비밀글입니다."

  • qldltpt 2019.04.09 15:11 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 00q 2019.04.09 16:50 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 09:04 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 청해 2019.04.10 14:07 SECRET

    "비밀글입니다."

  • 듈리01 (글쓴이) 2019.04.15 09:04 SECRET

    "비밀글입니다."


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